Портал Блогов – блоги на различные тематики: авто, отношения, семья и дети, красота, юмор, гаджеты, подарки, путешествия и прочее. Все самое интересное.
тренировка

Хотите знать, почему вы попросту не сможете хорошо выспаться ночью? А что вы делаете перед тем, как лечь спать? Давайте разберемся...

5 привычек, которые влияют на качество сна

Итак, пять наиболее вредных привычек, которые мешают вам заснуть.

Подробнее...  

Боли в мышцах могут быть не только приятным напоминанием о тренировке, но также и серьезными последствиями. Избавиться от этого ощущения не так сложно. Я расскажу основные советы, как предотвратить боли в мышцах после тренировки.

Советы, как предотвратить боль в мышцах после тренировки

Подробнее...  

Диван или бег трусцой – с таким мучительным выбором многие люди сталкиваются каждый день. Сегодня мы будем обсуждать преимущества каждого варианта, но, конечно, окончательный выбор остается за вами.

Многие едва начали или еще только мечтают начать заняться чем-то полезным для здоровья в обозримом будущем. Кто-то решает отказаться от кофе и сигарет, а кто-то решает начать бегать. Если вы решили начать новую спортивную жизнь, но привыкли двигаться не более 100 метров от транспорта к дому, вам, наверное, будет интересно узнать с чего начать.

Что вреднее: бегать или лежать на диване?

Подробнее...  

Прогулки в холодную погоду могут заменить серьезные физические нагрузки, так как заставляют организм сжигать жировые запасы более интенсивно. К такому выводу пришли австралийские исследователи в ходе проведенного эксперимента.

Прогулка на холоде эффективнее занятий в тренажерном зале

Работы ученых из Австралии показали, что низкие температуры помогают бороться с лишним весом. Эксперты пришли к выводу, что нахождение на холоде в течение 10-15 минут превышает час тренировки на велотренажере в плане расхода энергии.

Подробнее...  
Портал Блогов Яндекс.Метрика