Портал Блогов – блоги на различные тематики: авто, отношения, семья и дети, красота, юмор, гаджеты, подарки, путешествия и прочее. Все самое интересное.
стресс

Организм человека, как и всех биологических существ, реагирует на неблагоприятные условия окружающей среды сокращением жизнеспособности, что проявляется в психологических и физиологических аспектах. Врачи рассказали о наиболее эффективных способах адаптации нашего организма к зиме, а также предлагают решение, как справиться с физическим и психическим стрессом в этот период.

Как оставаться здоровым зимой

Совет 1. Больше спать

В частности, эксперты полагают, что стандартное время, необходимое для сна должно быть увеличено в зимний период. В холодную погоду важно получить достаточный отдых, а лучший способ это сделать заключается в хорошем сне. В связи с этим ложиться спать необходимо, по крайней мере, за час до полуночи (засыпание до полуночи дает наибольший положительный эффект, чем после). Итак, зимой полезно увеличить период сна на час или полтора.

Подробнее...  

Слишком частые тренировки могут быть так же опасны для здоровья, как и сидячий образ жизни. Недавнее исследование выявило, что люди, выполняющие слишком большие нагрузки, не могут похвастаться безупречным здоровьем.

Интенсивные тренировки могут вредить здоровью

Подробнее...  

Существует достаточное количество способов борьбы со стрессом. Например, вы можете компенсировать моральный вред сладостями, основательно окунуться в мир компьютерных игр или просто сделать вид, что все происходящее вас не касается. Беда в том, что это не решит проблему. Если вы действительно хотите научиться контролировать свои внутренние переживания, прочтите этот блог и попробуйте выполнить наши советы на практике.

Как бороться со стрессом и стать успешным

Подробнее...  

Если вы не хотите слечь с простудой или гриппом в самый неудобный момент, для этого желательно проводить профилактику и избавиться от вредных привычек, чтобы сохранить свою иммунную систему в отличном рабочем состоянии. Тщательно мыть руки и держаться подальше от больных людей в общественных местах может быть недостаточным, чтобы защитить организм от бацилл. «Существуют ли какие-то другие меры предосторожности?» – спросите вы. Да, о некоторых из них вы сможете узнать ниже.

10 способов укрепить организм

Подробнее...  

Кошки занимают особое место в жизни людей на протяжении тысяч лет. Очень давно им поклонялись и даже в наше время многие относятся к ним с большим уважением. Кошки – это не "ценный мех" и просто пушистый комок с маленьким милый носиком. Они дают гораздо больше, чем просто эстетическое удовольствие.

10 причин завести кошку

Подробнее...  
Портал Блогов Яндекс.Метрика