Портал Блогов – блоги на различные тематики: авто, отношения, семья и дети, красота, юмор, гаджеты, подарки, путешествия и прочее. Все самое интересное.
сон

Положение на спине идеально подходит для ночного сна. Данная поза помогает предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс, и делает морщины менее яркими.

Тем не менее, люди, у которых храп и апноэ во сне, не могут принимать такое положение. А для людей с болью в шее, хорошо использовать валик или подушку для предотвращения любого дискомфорта.

Лучшие и худшие позы во время сна

Подробнее...  

Ученные пришли к выводу: человеку необходимо больше отдыхатьАмериканские ученые после недавнего эксперимента пришли к выводу, что для нормального существования человека необходимо три выходных дня в неделю вместо двух, как принято сейчас.

159 взрослых людей приняли участие в научном эксперименте. Суть эксперимента следующая: участники в течение недели спали 4 часа в сутки, а по субботам и воскресеньям - 10 часов. В конце выходных, исследователи изучили состояние участников эксперимента и пришли к выводу, что два выходных для полноценного отдыха является совершенно недостаточно, и основная причина этого - недостаток сна. Но, как известно, хроническое недосыпание приводит к серьезному ухудшению здоровья и даже уменьшает продолжительность жизни. Чтобы исправить эту ситуацию, считают ученые, надо либо добавить третий выходной день, либо спать в течение 14 часов по субботам и воскресеньям.

Подробнее...  

Почему женщины живут дольше?Женщины лучше спят, у женщин лучше здоровье и женщины живут дольше.

По мнению авторитетных ученых психиатров из Университета Питтсбурга, все эти вещи связаны друг с другом. Более того, даже в семьях с маленькими детьми, матери спят намного лучше, чем отцы. Ученые считают, что крепкий сон у женщин и большая продолжительность их жизни связаны напрямую.

Исследования показывают, что у женщин не только здоровый сон, но в целом он длиться дольше, чем мужской. И это несмотря на то, что женщины более склонны к бессоннице, а также часто жалуются на недостаток сна.

Подробнее...  

Хотите знать, почему вы попросту не сможете хорошо выспаться ночью? А что вы делаете перед тем, как лечь спать? Давайте разберемся...

5 привычек, которые влияют на качество сна

Итак, пять наиболее вредных привычек, которые мешают вам заснуть.

Подробнее...  

Ученые из института Вейцмана (Израиль) утверждают, что человек способен запоминать информацию во сне.

Человек способен обучаться во сне

Не секрет, что сон необходим для консолидации памяти и, следовательно, улучшает способность к обучению. Тем не менее, до сих пор нет доказательств того, что человек может, например, запомнить аудио-лекцию во время сна. Но есть доказательство нашей способности ассоциировать звуки и запахи после их одновременного восприятия во время сна, и эти ассоциации влияют на наше поведение в повседневной жизни.

Подробнее...  
Портал Блогов Яндекс.Метрика