Портал Блогов – блоги на различные тематики: авто, отношения, семья и дети, красота, юмор, гаджеты, подарки, путешествия и прочее. Все самое интересное.

Продукты, которые помогают справиться со стрессом

PDFПечатьEmail

02 Февраль 2012 | Красота и здоровье

Продукты, которые помогают справиться со стрессомСтрессовые ситуации совсем не редкость в жизни современных людей. Главная задача в этой ситуации – это справиться со стрессом и успеть предотвратить его до того как он произведет отрицательное воздействие на ваше здоровье.

Можно укрепить здоровье различными способами, в том числе определенными продуктами, которые полезны для нервной системы.

Ниже перечислены продукты, которые могут помочь вам повысить стрессоустойчивость и укрепить нервную систему.

  • натуральный йогурт и другие молочные продукты. Состав молочных продуктов включает в себя вещество, называемое тирозин. Это вещество стимулирует секрецию серотонина в мозге. Серотонин, в свою очередь, повышает наше настроение и способствует способности противостоять стрессовым ситуациям;
  • природный темный шоколад – эта еда является еще одним способом, чтобы активировать секрецию серотонина. Кроме того, он является афродизиаком пищи, что способствует успокоению;
  • цитрусовые. Они содержат растительный сахар, улучшают функционирование мозга, а также обеспечивают организм витамином С, который является мощным средством укрепления иммунной системы;
  • овощи, такие как брокколи и чеснок, повышают тонус организма и способность противостоять различным заболеваниям. Они имеют положительное воздействие на общее состояние здоровья организма;
  • отвары из ромашки и зеленого чая с жасмином. Полезно регулярно пить такие отвары чтобы укрепить иммунную систему и нормализировать нервную систему.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Портал Блогов Яндекс.Метрика